일흔에야 비로소 ‘나’로 산다 『내 나이 일흔, 처음으로 ‘나’로 살기 시작했다』(장미킴, 모티브)
참고만 하던 인생에서 벗어나, 늦게라도 자기 목소리를 찾는 용기
8월 24일 오후 12:16
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#자기돌봄 관련 기사 24건
과잉 연결 시대, 고독은 어떻게 치유가 되는가 『고독 사용 설명서』(로버트 J. 코플란, 시그마북스)
혼자 있지 못해 생기는 고통 ‘어론리니스’, 고독을 다시 배우는 법
8월 24일 오전 11:52
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좋은 사람이 되려다 나를 잃은 당신에게, 『왜 나는 늘 맞춰주고 후회할까』 (후지노 도모야, 시프)
정신과 의사 후지노 도모야가 타인에게 맞춰주느라 지친 이들을 위해 관계의 경계를 되찾는 심리 솔루션을 제안한다.
6월 15일 오후 1:13
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하나의 깨달음이 삶의 방향을 바꾼다, 『하루에 딱 한 가지만 알아차리기』 출간(김영숙, 하움출판사)
복잡한 일상 속 ‘작은 실천’으로 자신을 돌아보게 하는 생활 에세이
5월 13일 오후 6:56
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괜찮다는 말 뒤에 숨겨둔 마음들, 『오늘도 괜찮다고 말하는 당신에게』 출간(정혜원·한시간컴, 대원앤북)
쥐방울 캐릭터와 함께 전하는 다정한 자기 돌봄의 문장들
5월 13일 오후 6:52
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“흔들려도 다시 돌아오는 마음”, 『수련의 말들』 (요가소년 한지훈, 위즈덤하우스)
유튜브 ‘요가소년’ 운영자가 기록한 10년의 요가와 삶의 감각
5월 12일 오후 4:15
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『성불 한번 해볼까』 출간(현밀, 휴머니스트)
취업 대신 출가를 택한 90년대생 스님의 수행기
5월 12일 오후 3:45
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아이의 한 문장이 멈춰 세운 마음, 『엄마는 엄마를 사랑하잖아』 출간 (배성빈 | 하모니북)
아이의 말로 시작되는 ‘엄마의 회복’을 기록한 육아 에세이
4월 27일 오후 7:58
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버티는 마음에서 돌아보는 마음으로 『이 시대 간호사를 위한 오늘 마음』 (박민아·베일리·정일진, 플랜비디자인)
감정 소진의 현장에서 나를 지키는 회복 훈련 안내서
4월 20일 오후 4:44
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버티는 사람보다 다시 세우는 사람이 오래 간다, 『깨지지 않는 멘탈 셔터프루프』 출간(타샤 유리치, 21세기북스)
회복탄력성만으로는 부족한 시대, 만성 스트레스에 맞서는 새로운 생존 심리학
4월 7일 오전 10:45
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버티는 힘은 ‘견디는 법’에서 시작된다, 『버티는 시간을 위하여』 (성진, 도도서가)
고통을 피하지 않고 받아들이는 삶의 태도를 묻다
4월 3일 오후 3:35
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감기인 줄 알았던 증상이 병의 시작이었다, 『엄마가 고친다』 (홍성화, 북랩)
아이의 질병을 계기로 삶과 건강의 기준을 다시 세운 기록
3월 31일 오후 1:34
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머리를 깎는 대신 마음을 다시 세우는 순간에서 시작됐다, 『사랑을 알아 참 다행이다』 (꽃스님, 위즈덤하우스)
수행의 일상과 관계의 감각을 엮은 산문
3월 31일 오후 12:38
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번아웃의 끝에서 하루를 다시 붙든 기록, 『하루 30분, 내 인생 주인공 되는 시간』 (한그루, 미다스북스)
무너진 삶의 중심을 되찾기 위해 하루 30분씩 자신에게 돌아가는 주도권 회복의 에세이
3월 12일 오전 11:48
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무너지기 전에 삶의 리듬을 다시 세우다, 『내 삶을 지탱하는 네 가지 리듬』 (정지원, 나의작은숲)
먹기와 비우기, 휴식과 관계를 다시 살피며 몸과 마음의 균형을 회복하는 기록
3월 12일 오전 11:03
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