#번아웃 관련 기사 19건

불안을 견디는 법보다 ‘살아내는 법’을 묻다, 『마음은 아직 수습입니다』 출간(박혜연, 휴머니스트)

불안을 견디는 법보다 ‘살아내는 법’을 묻다, 『마음은 아직 수습입니다』 출간(박혜연, 휴머니스트)

“삐끗하면 뒤처질 것 같은 시대”…청년 세대 위한 현실 심리학

5월 21일 오후 2:15
123
불안의 시대를 건너는 심리학의 언어, 『하마터면 나로 살지 못할 뻔했다』 출간(황양밍·장린린, 미디어숲)

불안의 시대를 건너는 심리학의 언어, 『하마터면 나로 살지 못할 뻔했다』 출간(황양밍·장린린, 미디어숲)

“불안은 제거 대상이 아니라 삶을 움직이는 신호다”

5월 21일 오후 2:05
162
퇴사 대신 마음을 돌아보라는 조언, 『부처님 말씀대로 회사생활』 출간(댄 지그몬드, 자음과모음)

퇴사 대신 마음을 돌아보라는 조언, 『부처님 말씀대로 회사생활』 출간(댄 지그몬드, 자음과모음)

불교의 지혜로 직장인의 번아웃과 불안을 들여다보다

5월 19일 오후 1:03
186
“괜찮은 척 버티는 우리들의 민망한 속마음”, 『인간실격도감』 출간(박우진, 모티브)

“괜찮은 척 버티는 우리들의 민망한 속마음”, 『인간실격도감』 출간(박우진, 모티브)

완벽한 척 살아가는 시대, 찌질하고 초라한 마음을 정면으로 꺼내다

5월 15일 오후 2:21
173
스스로를 몰아붙이는 사람들에게 건네는 심리 처방, 『나에게 가장 엄격한 사람』 출간(케이티 모턴, 알에이치코리아)

스스로를 몰아붙이는 사람들에게 건네는 심리 처방, 『나에게 가장 엄격한 사람』 출간(케이티 모턴, 알에이치코리아)

“완벽이 아니라 진전이다” 자기 통제의 굴레를 벗어나는 회복의 심리학

5월 13일 오후 6:49
199
무너진 마음은 나약함이 아니라, 지친 뇌의 신호다 『감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학』 신간 (신재한·김대영·정복희 | 슬로디미디어)

무너진 마음은 나약함이 아니라, 지친 뇌의 신호다 『감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학』 신간 (신재한·김대영·정복희 | 슬로디미디어)

번아웃과 불안을 의지의 문제가 아닌 뇌의 과부하로 설명하는 회복의 로드맵

4월 24일 오후 5:56
343
노동의 시간표를 다시 쓰다, 『주 4일제가 온다』(조 오코너·재러드 린드존, 지식의날개)

노동의 시간표를 다시 쓰다, 『주 4일제가 온다』(조 오코너·재러드 린드존, 지식의날개)

생산성 실험과 데이터로 입증된 ‘짧게 일하고 더 많이 얻는’ 근무 혁신 전략

4월 23일 오후 10:02
335
멈춤이 선택을 만든다, 『리셋 마인드셋』(페니 젠커, 베누스)

멈춤이 선택을 만든다, 『리셋 마인드셋』(페니 젠커, 베누스)

반응과 감정의 자동화를 끊고 ‘의도적 선택’으로 전환하는 사고 전략서

4월 23일 오후 10:00
333
버티는 마음에서 돌아보는 마음으로 『이 시대 간호사를 위한 오늘 마음』 (박민아·베일리·정일진, 플랜비디자인)

버티는 마음에서 돌아보는 마음으로 『이 시대 간호사를 위한 오늘 마음』 (박민아·베일리·정일진, 플랜비디자인)

감정 소진의 현장에서 나를 지키는 회복 훈련 안내서

4월 20일 오후 4:44
334
성취의 끝에서 멈춘 질문, 『실리콘밸리에서 도깨비집으로 출근합니다』 (김나미, 웨이블로 북스)

성취의 끝에서 멈춘 질문, 『실리콘밸리에서 도깨비집으로 출근합니다』 (김나미, 웨이블로 북스)

달려온 삶을 내려놓고 다시 시작하는 한 사람의 기록

4월 16일 오전 10:50
320
아픔을 데이터처럼 해석한 기록, 『나만 아픈 줄 알았는데』 (김선규, 행복에너지)

아픔을 데이터처럼 해석한 기록, 『나만 아픈 줄 알았는데』 (김선규, 행복에너지)

IT 전략가와 AI가 함께 쓴 ‘100가지 고통의 지도’, 개인의 상처를 보편의 언어로 확장하다

4월 13일 오후 3:41
375
“스트레스는 피해야 할 대상이 아니라, 이해해야 할 시스템이다”, 『스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가』 (하지현, 어크로스)

“스트레스는 피해야 할 대상이 아니라, 이해해야 할 시스템이다”, 『스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가』 (하지현, 어크로스)

몸과 마음, 그리고 삶의 방향까지 바꾸는 스트레스의 과학과 심리

3월 26일 오전 11:47
440
번아웃의 끝에서 하루를 다시 붙든 기록, 『하루 30분, 내 인생 주인공 되는 시간』 (한그루, 미다스북스)

번아웃의 끝에서 하루를 다시 붙든 기록, 『하루 30분, 내 인생 주인공 되는 시간』 (한그루, 미다스북스)

무너진 삶의 중심을 되찾기 위해 하루 30분씩 자신에게 돌아가는 주도권 회복의 에세이

3월 12일 오전 11:48
454
성과를 내다 사람이 망가진다, 『월급 받으려다 죽다』 (제프리 페퍼, 21세기북스)

성과를 내다 사람이 망가진다, 『월급 받으려다 죽다』 (제프리 페퍼, 21세기북스)

번아웃은 개인의 나약함이 아닌 구조의 문제, 숫자로 입증한 조직의 ‘사회적 오염’

2월 20일 오후 1:02
590
『마음 예보』(글 쓰는 정신건강의학과 의사회, 흐름출판)

『마음 예보』(글 쓰는 정신건강의학과 의사회, 흐름출판)

글 쓰는 정신건강 의학과 의사회가 제시하는 마음 사용법

1월 22일 오전 11:00
670