스마트폰을 멈추면 일어나는 일.jpg 출판사 제공

손안의 화면은 이미 청소년의 일상 깊숙이 들어와 있다. 『스마트폰을 멈추면 일어나는 일』은 그 익숙한 장면 속에서 우리가 무엇을 잃고 있는지를 차분히 짚으며, 스마트폰을 둘러싼 논의를 ‘통제’가 아닌 ‘주도성’의 문제로 다시 바라본다.

이 책은 스마트폰을 단순한 도구나 중독의 대상으로 규정하지 않는다. 대신 청소년이 스스로 삶의 방향을 선택할 수 있는 힘을 회복하는 데 초점을 맞춘다. 잠깐 켠 화면이 시간을 삼키고, 대화보다 화면에 먼저 손이 가며, SNS 속 타인의 삶과 자신을 비교하게 되는 일상적 장면들을 통해 현재의 상태를 점검하게 한다.

특히 저자는 문제의 원인을 개인의 의지 부족이 아닌 ‘환경’에서 찾는다. 자동 재생되는 콘텐츠, 예측할 수 없는 보상 구조, 끊임없이 울리는 알림이 우리의 주의를 붙잡는 방식으로 설계되어 있다는 점을 설명한다. 이러한 구조 속에서 ‘그만해야지’라는 생각이 행동으로 이어지지 않는 이유를 인문학적 시선으로 풀어낸다.

책의 핵심은 ‘멈춤’이다. 저자는 멈추는 행위를 단순한 중단이 아닌, 선택을 회복하는 능동적인 행위로 정의한다. 스마트폰을 내려놓는 짧은 순간이 생각을 붙잡고 더 나은 선택으로 이어지게 한다는 것이다. 이 과정에서 독자는 자신이 무엇을 보고 싶은지, 어떤 삶을 선택하고 싶은지를 스스로 묻게 된다.

또한 스마트폰을 잠시 내려놓을 때 되찾게 되는 것들에도 주목한다. 깊이 있는 집중, 타인과의 실제 관계, 비교에서 벗어난 안정감, 그리고 스스로 생각하는 시간이다. 책은 이러한 변화를 청소년들의 실제 경험과 함께 제시하며, 누구나 실천할 수 있는 구체적인 방법을 안내한다.

『스마트폰을 멈추면 일어나는 일』은 금지와 통제의 언어 대신 질문을 건넨다. 지금 나는 선택하고 있는가, 아니면 끌려가고 있는가. 그 질문 앞에서 잠시 멈추는 순간, 삶의 방향은 조금씩 달라지기 시작한다.

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스마트폰을 내려놓는 순간, 다시 시작되는 선택의 힘, 『스마트폰을 멈추면 일어나는 일』 (원은정, 착한책가게)